數(shù)數(shù)預防外痔的措施
外痔是一種發(fā)病位置在肛門口或者是肛門周圍的疾病,也是出于痔瘡的一種,有些人患上這個疾病,有可能是上火又或者是長時間的坐著。就算這個疾病的發(fā)病率很高,但是可以通過一些有效的方法去預防這個疾病的發(fā)生。
外痔的家庭治療措施主要有:
1、多攝取水分及纖維
便秘是造成痔瘡的最大誘因,因此,為防治便秘,須多喝水及多吃富含纖維的食物(參見便秘的療法)。蘋果、甜菜、巴西核果、綠花椰菜、甘藍科蔬菜、胡蘿卜、綠豆、guar麥麩、皇帝豆、梨子、豌豆、洋車前子及全麥等谷類,都是好的選擇。
2、控制體重
體重過重的人較易出現(xiàn)痔瘡,因為他們的下肢承受較大的壓力。也因此,他們也較容易發(fā)生靜脈曲張。
3、清洗干凈
當你排便完畢,你的責任尚未結(jié)束。應(yīng)輕輕地將肛門清洗干凈,這點相當重要。有些衛(wèi)生紙很粗糙,有些則含刺激性的化學成分。應(yīng)選用無色(白色)、無味的衛(wèi)生紙。最好在家里安裝一個潔身器,每次便后進行沖洗。
4、潤滑肛門
一旦你增加纖維及水分的攝取量后,你的糞便將變得較軟,也較利排出。你還可在肛門內(nèi)涂些凡士林,進一步促進排便順利和減少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林,涂在肛門內(nèi)半寸處。
5、使用藥物
市面上有各種專治痔瘡的乳霜和塞劑。雖然,這些藥物通常不會使你的問題消除,它們大都屬于局部止痛劑,但可以緩解部分不適。不要使用布洛芬和阿司匹林來止痛,它們會加重出血。
6、勿長時間端坐不動
不要連續(xù)幾個小時坐在椅子上不動,即使必須如此,也應(yīng)每小時至少起身活動5分鐘。
7、勿蹲馬桶太久
每次坐在馬桶上的時間最好不要超過5分鐘,尤其不要一邊廁所一邊看書,這是極不衛(wèi)生的習慣。
8、勿提重物
提重物或費力的運動,就好像排便時用力過猛一樣,如果你容易發(fā)生痔瘡,應(yīng)避免過度地出力。
9、勿抓撓患部
痔瘡患部可能會發(fā)癢,但勿用抓癢來緩解不適,那樣會損害直腸脆弱的靜脈管壁,使情況更糟糕。
10、用手推入
有時候,痔瘡指的是肛門內(nèi)膜向外突出,而非靜脈腫大。假使你出現(xiàn)這種外突性痔瘡,不妨試著將它推回肛門內(nèi)。垂在外面的痔瘡容易演變成血塊。
11、坐溫水浴
將你的臀部泡在溫水中,也許是一種治療的最佳方式。溫水促進患部的血液循環(huán),有助于收縮此處腫大的靜脈,并且能止痛。
12、坐在圈形的蟄枕上
這種中空式的坐墊,頗適合需經(jīng)常久坐的人,尤其是當你的痔瘡發(fā)作時。
13、孕婦如何防治痔瘡
孕婦尤其容易發(fā)生痔瘡,部分原因是由于子宮恰好坐落在與肛門靜脈相通的血管上方(使血流受阻)。假使你懷孕,治療痔瘡的方法是,每4—6小時,用左身側(cè)躺20分鐘左右。這樣可減輕下半身重量對重要血管的壓力。
以上就是關(guān)于預防外痔的一些措施,希望對大家會有所幫助,對于要預防疾病的發(fā)生,需要自己意識到健康是很重要的。當一些疾病可以預防的時候,我們都應(yīng)該著手去預防它,避免身體不必要的傷害。最后小編感謝各位的閱讀。