便秘患者可以吃什么水果

　　便秘的發(fā)生大家都知道跟患者的飲食有很大的關(guān)系，所以很多時(shí)候?qū)τ诒忝氐闹委煟蠹叶及阎委煹拿珙^對著患者的飲食，那么、便秘患者可以吃什么水果呢?水果對便秘真的有效果呢?下面我們就來看下有關(guān)便秘患者可以吃什么水果的介紹。

　　便秘患者可以吃什么水果?

　　1、香蕉

　　香蕉是屬于熱帶、亞熱帶水果，它里面含有很高的糖分，它的膳食纖維含量也很豐富，一般100克新鮮水果膳食纖維含量約1克，而香蕉則達(dá)3.1克。膳食纖維能在腸道中吸收水分，使大便膨脹，并促進(jìn)腸蠕動而排便。同時(shí)，香蕉含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易于排出。

　　2、蘋果

　　一天一蘋果，疾病遠(yuǎn)離我，說明蘋果對我們的健康是有幫助的，坊間流傳的“蘋果減肥法”就是以蘋果代替三餐來達(dá)到快速減肥的目的。蘋果中含有大量的氨基酸等微量元素，可以減少身體過多熱量的攝入。從而達(dá)到減肥的目的。蘋果含有豐富的果膠，能夠吸附胃道內(nèi)的鉛，汞等物質(zhì)的排放，而其豐富的纖維素能促進(jìn)腸道的吸收，改善便秘，從而達(dá)到收小腹的目的。

　　3、獼猴桃

　　獼猴桃也被評為“水果之王”，主要原因是里面含有很豐富的膳食纖維，這些纖維可以促進(jìn)排便，而且有研究表明，每天吃一顆獼猴桃的人其一個(gè)月糞便量比不吃的人多了一倍。這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內(nèi)的很多有害物質(zhì)及油膩脂肪，更有研究表明獼猴桃中維c的含量居所有水果之冠，不但能夠減肥更能美白皮膚，并且其含糖量很低，口感酸甜，是女生減肥的不二之選。

　　便秘患者可以吃什么水果的上述介紹相信大家都有所了解了，希望便秘患者選擇好適合自身病情的飲食，做好治療，另外便秘患者千萬不要以為便秘并不是什么大病情，只要做好飲食的調(diào)節(jié)就好了，便秘患者去專業(yè)醫(yī)院做好檢查治療才是最為關(guān)鍵的。