得了痔瘡該怎么自我治療

　　夏天到了天氣變得異常干燥，但是并不能阻擋有些朋友愛吃上火的食物，比如火鍋，燒烤。這些食物吃多了很容易染上的一種病就是痔瘡。痔瘡還分內痔瘡和外痔瘡，無論得了哪種痔瘡，都會讓人苦不堪言。那么當得知自己患上了痔瘡，我們該怎么進行自我治療呢?六種方法我們不妨來試一下!

　　1.水療法。水對痔瘡炎癥、疼痛和瘙癢具有緩解作用。每天可冷敷幾次或者溫水坐浴10分鐘。很多患者發現，用濕藥巾取代廁紙，對痔瘡也有很好的緩解作用。

　　2.多吃膳食纖維。多纖維飲食可以使大便更軟，減輕痔瘡疼痛。美國健康指南建議，男女每天應該吃38克纖維素和25克纖維素。多纖維食物包括：果蔬、豆類、全谷麥片等。

　　3.多喝水。多喝水可防止大便干結，減輕痔瘡疼痛。通常每天應喝水至少8杯(每杯約227克)，夏天和運動后飲水量應更高。另外，避免或少喝酒精飲料和咖啡因飲料。

　　4.保證足夠鍛煉。鍛煉是防止和治療便秘的重要一環。久坐者每小時應起身活動數分鐘。盡量避免長時間坐馬桶和提重物等加重痔瘡癥狀的活動。

　　5.不憋大便。痔瘡患者切忌憋便。否則容易導致便秘，同時增加痔瘡危險。

　　6.孕期應接受特別護理。孕期及產后容易發生痔瘡，為了保證母子健康，孕婦一旦發現直腸瘙癢或疼痛等問題，就應盡早告訴醫生。孕期痔瘡自我治療的關鍵措施之一是，躺下時保持左側臥姿勢，減輕血管壓力，避免靜脈腫脹和發生痔瘡。

　　治療痔瘡并不是一件容易的事情，它的病因也是多樣化，平時除了飲食上要多以清淡為主以為，生活的小細節也要多注意，養成良好的衛生習慣，內褲每天都要勤洗勤換，保持整潔。如果發現自己得的痔瘡疼痛難以忍受，就需要趕緊上醫院去配合醫生的手術治療，千萬不可硬挺著。